Loading...

گریپ فروت

سرشار از ویتامین C و پتاسیم است و منبعی غنی از فولات، آهن، كلسیم و سایر مواد معدنی می باشد.

 

 لاغری

گریپ‌فروت حامی خوش اندامی شما خواهد بود. در هر ۱۰۰ گرم گریپ‌فروت که برابر با حدود نصف آن است تنها ۴۱ کالری وجود دارد. برای همین می‌توان با خیال راحت از آن برای تهیه غذاهای دلچسب استفاده کرد. به عنوان مثال می‌توانید از گریپ‌فروت در سالادتان یا به جای سرکه‌ی سس سرکه (نوعی سس سالاد که با سرکه و روغن زیتون تهیه می‌شود) استفاده کنید. گریپ‌فروت حاوی فیبرهایی است که به عبور مواد غذایی از روده کمک و ترشحات گوارشی را تحریک می‌کند.

درمان آنفولانزا

از آن جایی که گریپ فروت به حداقل رساندن اسیدیته در بدن کمک می کند، درمان موثری برای بیماری آنفولانزا به شمار می رود. طعم تلخ ناشی از اسانس نارینژین در گریپ فروت موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش و عمل هضم و جذب غذاها می شود. نارینژین از فلاونوئیدها محسوب می شود که از انتی اکسیدان های قوی برای بدن هستند. بسیاری از خواص گریپ فروت ناشی از این ماده است. این ماده به گریپ فروت خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد سرطانی و ضد التهابی می بخشد. تمام این خواص موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و در نتیجه گریپ فروت با آنفولانزا مقابله می کند.

 کاهش سطح کلسترول

اگر میزان کلسترول خون‌تان بالا است مطمئن باشید که گریپ‌فروت شایستگی قرار گرفتن بر سر میز غذای‌تان را دارد. بر اساس پژوهشی که در سال ۲۰۰۴ انجام گرفت؛ دو گروه از افرادی که از کلسترول بالا رنج می‌بردند مورد آزمایش قرار گرفتند.  گروه اول روزانه یک عدد و گروه دوم دو عدد گریپ‌فروت صورتی مصرف کردند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

ویتامین C و بتاکاروتن منجر به کاهش بروز سرطان مری می شوند. مطالعه محققان نشان می دهد مکمل ویتامین C تاثیری همچون شیمی درمانی بر سلول های سرطان مری دارد و حتی ویتامین C موجب افزایش تاثیر شیمی درمانی می شود. گریپ فروت قرمز و صورتی، بعد از گوجه فرنگی، یکی از بهترین منابع لیسوپن است. لیسوپن با کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. همچنین لیسوپن در کاهش ریسک ابتلا به سرطان معده هم نقش دارد. لیمونین موجود در آن به کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه کمک می کند.

دیابت

گریپ‌فروت تأثیری در درمان بیماری دیابت ندارد اما در کاهش پدیده‌هایی که به مقاومت انسولین دامن می‌زنند، موثر است. این مقاومت، سوخت و ساز چربی‌ها و قندهای خون را به هم زده و باعث خطر ابتلا به دیابت، چاقی مفرط و کلسترول خون بالا می‌شود.  البته توجه داشته باشید که محققان همچنان روی تأثیر گریپ‌فروت بر دیابت مطالعه می‌کنند. پژوهش‌های منتشر شده حاکی از تأثیر مثبت آن روی حیوانات دارد و باید منتظر نتایج جدیدی بود تا با قطعیت زیاد در این خصوص نظر داد.

 پوست

گریپ فروت سرشار از ویتامین های A و C و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که برای حفظ سلامتی پوست بسیار موثر می باشند. مصرف خوراکی و یا موضعی از این میوه می تواند تاثیرات فوق العاده ایی برای پوست داشته باشد. ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدان های موجود در این میوه، از پوست در برابر بسیاری از عوامل بیماری زای محیطی محافظت می کند. همچنین این ویتامین باعث تحریک تولید کلاژن شده و در نتیجه موجب صافی و ارتجاعی شدن پوست می شود. آنتی اکسیدان رتینول در گریپ فروت به پوست نرمی و لطافت بخشیده و پوست آسیب دیده را بازسازی می کند. یکی دیگر از خواص گریپ فروت، بهبود چین و چروک پوست است. این خاصیت ناشی از پتاسیم موجود در این میوه می باشد. همچنین پتاسیم لکه های پوست ناشی از افزایش سن را از بین می برد و یک اثر محافظتی در برابر اشعه UV دارد.

خواص گریپ فروت در بارداری

فشار خون و پره اکلامپسی

تقریبا در ۸ درصد خانم های باردار پره اکلامپسی رخ می دهد و اگر به خوبی مورد نظارت و مراقبت قرار نگیرد ، می تواند منجر به زایمان زودرس یا حتی مرگ شود. همچنین داشتن پره اکلامپسی در بارداری اول می تواند باعث تکرار آن در بارداری های بعدی هم باشد. کسانی بیشتر در معرض پره اکلامپسی هستند که سابقه فشار خون بالا پیش از بارداری را دارند. گریپ فروت از آنجایی که هم پتاسیم و هم لیکوپن دارد، در زمینه مشکلات فشار خونی دوبرابر عمل می کند و نه تنها به کاهش آن کمک می کند بلکه حتی می تواند از بروز آن هم جلوگیری کند.

کنترل وزن در بارداری

درحالیکه زیاد کردن مقدار مشخصی وزن در هنگام بارداری لازم است، خانمهای بارداری هستند که با مشکل اضافه وزن زیاد یا چاق شدن خیلی سریع روبه رو می شوند. گریپ فروت با تنها ۵۲ کالری می تواند میان وعده خیلی خوب و مناسبی برای این دسته از افراد باشد و در مطالعات نشان داده شده که به کاهش وزن هم کمک می کند. البته کاهش وزن در دوران بارداری هدف نیست اما می تواند در کم کردن اضافه وزن بیش از حد کمک کند.

توجه داشته باشید که اگر در دوران بارداری داروی خاصی مصرف می کنید، باید حتما درباره خوردن گریپ فروت با پزشکتان صحبت کنید. این میوه می تواند تاثیر بعضی داروها را خنثی کند و یا تغییر دهد. همچنین کسانی که مشکل کلیوی دارند هم باید درباره آثار جانبی مصرف این میوه با پزشک مشورت کنند.

گریپ فروت
وضعیت: موجود نیست
قیمت : 5,500 3,100 تومان

  • کد کالا: 309795
  • صفحه: میوه

ارسال نظر

(بعد از تائید مدیر منتشر خواهد شد)