با ما همراه باشید

میوه درمانی

دیتاکس ، بهترین نوشیدنی برای سم زدایی بدن و لاغری

منتشر شده

در

دیتاکس واتر چیست؟

دیتاکس، ترکیبی از آب با میوه و گیاهان مختلف است.
شما می توانید دیتاکس واتر را در خانه به روش های مختلف تهییه کنید، هر ترکیبی از میوه، سبزیجات و یا دانه هایی که دوست دارید.
دیتاکس کالری بسیار کمی دارد که باعث می شود محبوب رژیم های سم زدا باشد.
دیتاکس عموما در برنامه کاهش وزن، به جای نوشیدنی های شیرین، مثل سودا و آب میوه پیشنهاد می شود.

 

چطوری دیتاکس واتر درست کنیم؟

درست کردن دیتاکس در خانه بسیار ساده است، کافیه میوه های مورد علاقتون رو اسلایس کنید و به آب گرم یا سرد اضافه کنید.
اگر. نوشیدنی سرد درست می کنید لازم است آن را برای 1 -12 ساعت در یخچال بگذارید تا عصاره میوه ها بهتر وارد آب شوند. فقط لازم که میوه ها را بعد از این مدت از آب خارج کنید.
اگر عجله دارید میوه و یا دانه ی خود را قبل از استفاده خرد و له کنید تا سریع تر طعمش را آزاد کند.

 

دیتاکس واتر خیار ولیمو

دیتاکس

 

اینجا چند مورد از دیتاکس واتر های محبوب را به شما معرفی می کنیم:

خیار و نعناع.
لیمو و زنجبیل.
توت سیاه و نارنجی.
فلفل لیمو و کایین.
هندوانه و نعناع
گریپ فروت و رزماری.
پرتقال و لیمو.
لیمو.
توت فرنگی و ریحان.
سیب و دارچین.

 

ادامه دارد..

 

منبع:

https://www.healthline.com/nutrition/detox-water-101#section3

ادامه مطلب
برای افزودن دیدگاه کلیک کنید

یک پاسخ بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

میوه درمانی

روغن نارگیل دوست سلامتی بدن، پوست و مو

منتشر شده

در

توسط

روغن نارگیل

مزایا استفاده از روغن نارگیل

 

  1. روغن نارگیل جذب کلسیم و منزیم را افزایش می دهد.
  2. به بازسازی دندان ها کمک می کند.
  3. منبع انرژی فوری است که به عنوان چربی دخیره نمی شود.
  4. با مصرف روزانه می تواند به کاهش وزن سرعت ببخشد.
  5. وقتی روزانه مصرف شود به بهبود خواب کمک می کند.
  6. هنگامی که در غذا استفاده می شود، به عملکرد تیروئید کمک می کند.
  7. با مصرف منظم، می تواند به بهبود سطح انسولین کمک کند.
  8. استفاده آن به طور موضعی، به بهبود سریعتر آسیب یا عفونت کمک می کند.
  9. استفاده منظم آن بر روی پوست به خلاص شدن از سلولیت کمک می کند!
  10. به کاهش افسردگی و اضطراب می کند.
  11. اگربه طور منظم مصرف شود، تولید هورمون ها را افزایش می دهد.
  12. با استفاده موضعی، درد هموروئید را کاهش می دهد.
  13. می تواند گردش خون را افزایش دهد و به کسانی که اغلب احساس سردی می کنند کمک کند.
  14. در طی دوران بارداری برای کمک به فراهم کردن چربیهای ضروری برای رشد کودک مناسب است.
  15. به جلوگیری از آلزایمر کمک می کند.

 

روغن نارگیل-آنلاین میوه

روغن نارگیل
آنلاین میوه

استفاده های زیبایی از روغن نارگیل برای پوست و مو

 

  1. یک لوسیون اولیه بر روی پوست است.
  2. به همراه روغن های دیگر به عنوان یک پاک کننده مناسب پوست شناخته می شود.
  3. دئودرانت خانگی است؛ خواص ضد باکتری طبیعی آن با بوی بد مبارزه می کند.
  4. روغن نارگیل یک آرایش پاک کن طبیعی برای چشم است.
  5. اگر مستقیما به سطح پوست بمالید به روشن شدن لکه های پیری کمک می کند.
  6.  افزایش تحمل در برابر نور خورشید و جلوگیری از آفتاب سوختگی را سبب می شود.
  7. به عنوان یک کرم ضد آفتاب با SPF کم، کاربرد دارد.
  8. مالیدن روغن نارگیل به پوست سر به رشد سریعتر مو ها کمک می کند.
  9. مالش مقدار کمی روغن نارگیل روی مو، خاصیت ضد وز دارد.
  10. یک نرم کننده طبیعی برای مو های سر می باشد.
ترجمه: محیا اعتدال مهر
ادامه مطلب

میوه درمانی

روغن نارگیل ، راز هایی برای زیبایی و سلامتی شما

منتشر شده

در

توسط

1. تغذیه کننده مو

روغن نارگیل سال ها برای تغذیه کردن مو مورد استفاده قرار می گرفته و ترکیبات آن برای انواع مو مفید می باشد.

 

 

2. مرطوب کردن و تغذیه پوست

بسیاری از مردم دوست دارند از آن به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی استفاده کنند. خواص آنتی اکسیدانی طبیعی آن موجب متوقف کردن چین و چروک و کاهش سوزش پوست می شود.

 

 

3. کمک به گوارش

تمرکز روغن نارگیل روی چربی های مفید، موجب کمک رسانی به هضم می شود. خواص آنتی باکتری آن ضد تحریک و عفونت است.

 

روغن نارگیل

روغن نارگیل

 

4. منبع فوق العاده چربی های سالم

بیش از 50% چربی در روغن نارگیل را "اسید لوریک" تشکیل داده است. در واقعا روغن نارگیل بعد از شیر مادر غنی ترین منبع اسید لوریک می باشد.

 

 

5. تقویت ذهن

MCT موجود در روغن نارگیل به تمرکز و عملکرد ذهن کمک میکند.

 

 

6. تقویت هورمون ها

مصرف چربی های مضر موجب صدمه به هورمون ها می شود اما روغن نارگیل حاوی چربی هایی است که از تولید هورمون طبیعی بدن حمایت میکند.

 

 

7. تقویت ایمنی بدن

 

MCTs (لوریک اسید، اسید کاپری و اسید کاپریلیک) دارای خواص ضد قارچی، ضد باکتری و ضد ویروسی هستند که برای حمایت از سیستم ایمنی بدن مفید می باشد.

 

 

8. مناسب برای آشپزی

روغن نارگیل یک ماده پایدار است که به راحتی -مانند سایر روغن ها- در دما بالا شکسته نمی شود. این ماده به راحتی فاسد نمی شود و دارای خواص غذایی شگفت انگیزی می باشد.
برای پختن تخم مرغ، سرخ کردن سیب زمینی و تقریبا انواع پخت و پز استفاده میشود.

روغن نارگیل یک غذا فوق العاده با مصارف بی شمار در آشپزی، زیبایی و درمان های طبیعی است که به راحتی در دسترس است.

 

منبع: https://wellnessmama.com/5734/coconut-oil/

ترجمه: محیا اعتدال مهر

ادامه مطلب

میوه درمانی

8 ماسک صورت که پوست شما را کاملا احیا میکند (2)

منتشر شده

در

توسط

 

ادامه ماسک صورت خانگی

5. ماسک مخمر و ماست: ( برای پوست های چرب)

پوست های چرب مستعد آکنه هستند و این ماسک می تواند چربی بیش از حد پوست را کنترل کرده و آکنه را روشن کند.

برای ساختن این ماسک کافی است یک قاشق چایخوری مخمر را با ماست ترکیب کنید تا یک مخلوط رقیق ایجاد شود. این مخلوط را برای 15_20 دقیقه به طور کامل به تمام مناطق چرب صورت بمالید و بعد با آب گرم بشویید. (میتوانید برای بستن منافذ صورتتان دوباره با آب سرد شست و شو دهید.)

 

6. ماسک بلغور جو دو سر

بلغور دو سر یک ماده طبیعی است و می تواند به بهبود آکنه کمک کند.

فقط لازم است که 2 قاشق چایخوری از بلغور جو دو سر و یک قاشق چای خوری سودا و مقداری آب را برای تهیه این خمیر مخلوط کنید و به آرامی روی پوست صورت بمالید.

 

ماسک خانگی

ماسک طبیعی و خانگی

 

7. ماسک لیمو و تخم مرغ

این ماسک درمان عالی برای تمام انواع آکنه می باشد و می تواند هر پوستی را تقویت کند.
آب نصف لیمو را بگیرید و آن را با یک تخم مرغ کاملا هم بزنید، روی صورت خود بمالید و شب با آن بخوابید. صبح صورت خود را با آب گرم شست و شو دهید.

نکته: مخلوط تخم مرغ و لیمو را اطراف چشم خود نزنید.

 

8. ماسک زردچوبه

برای شادابی پوست عروس ها در هند به طور سنتی از ماسک زردچوبه استفاده میشود.

مخلوطی از 1/2 فنجان آرد نخودچی و 2 قاشق چایخوری زردچوبه، صندل چوب و روغن بادام 5_10 دقیقه روی صورت خود قرار دهید سپس خوب با آب بشورید.

نکته پایانی
ماسک های خانگی می توانند پوست شما را جوان کنند و آکنه را روشن کنند.
خوبی این روش ها این است که تمام این دستور العمل ها از موادی تشکیل شده که در یخچال و آشپزخانه شما موجود است.

 

 

منبع:

https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/home-remedies-for-acne.aspx

 

ترجمه: محیا اعتدال مهر

ادامه مطلب

برترین ها